こんにちは！ 篠田法正です。
不安の対処法として、「金」の攻撃本能を高める簡単な方法をお伝えします。
勇氣の出てくる方法です。
「金」は肺
五行論では、身体の臓器を、木火土金水に当てはめて考えます。
例えば、
水は腎臓、
火は心臓、
土は胃や膵臓、
木は肝臓
などです。
そして、金は、肺を意味します。
ということは、金のエネルギーを高めるためには、肺を動かす。
すなわち、深呼吸するということなのです。
これは、最近、武術家のみならず、
多くの成功法則伝道者たちも盛んに言い出していることです。
大企業を中心に、呼吸を重視するマインドフルネスも流行っていますよね。
そうなんです。
不安解消には、呼吸をコントロールするのが最上の方法なのです。
しっかりと両足で大地を踏みしめて立ちましょう。
ゆっくりと口から息を吐き出し、
全部吐ききったら、２秒待ってから、
鼻からゆっくり息を吸い込みます。
体中に自然界のエネルギーを満たしていくのです。
この瞬間、「大いなるもの」とつながる感覚を持てる人もいるようです。
深呼吸を繰り返すうちに、
次第に心は落ち着き、不安が小さくなり、
自信が芽を出していくことを感じられると思います。
そういえば、臓器の中で、唯一コントロールできるのが肺なのです。
心臓や肝臓に「私のいう通りに動きなさい」と命令しても無駄ですよね。
神様はちゃんと、不安に対処できる方法を与えてくれているようです。
不安になったら、深呼吸する。
呼吸を整えて、コントロールする。
覚えておいて損はないですね。
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